View my 64km ride 30/10/2016 Baudichonne au taquet, explosion de couleurs
Comme je le fais chaque année, je 'célèbre' la fin de la saison en grimpant 'une toute dernière fois' sur mes grimpées préférées. Aujourd'hui, ça sera la Baudichonne, que je ne...
Sortie pêchue avec les gars du Velogessien: Patrick, Daniel, Fabrice & Alexis. Je crois être en retard pour le RDV de 9h à Gex, alors je prends la 'grosse' route toute droite, et je roule à bon rythme. Ouf c'est bon, les gars sont là. On est donc 5 à...
148km en 5h41, D+ 2610m, coef 1.76 Météo: soleil
Enfin ! Les grandes vacances ! Hop, en selle pour grimper la Faucille... et puis on verra bien en haut ce que ça donne et où le Scott me mène. Les sensations sont super bonnes dans la Faucille, que je...
164km en 6h24, D+ 2230m, coef 1.35 Météo: nuageux et doux (17°) en montagne, soleil et caniculaire (32°) en vallée
Comme chaque été, j'ai fait une coupure totale de deux semaines, liée à un déplacement professionnel. Résultat des courses, je reviens...
Ce neurotransmetteur commande le système de gratification du cerveau. Si on vous félicite parce que vous faites un bon travail au bureau, vous ressentirez une agréable montée de dopamine, résultant en une sensation de bien-être.
"Séance dopamine", ça...
90km en 4h23, D+ 2312m, coef 2.56 Météo: soleil, fraicheur, gros vent d'ouest
Après la grosse sortie d'hier, au kilométrage, rythme, et nombres d'heures de selle élevés, les jambes sont lourdes. Mais il fait très beau ce matin, et le vent et l'orage...
232km en 8h26, D+ 2389m, coef 1.02 Météo: frais (14° de moyenne sur la journée), nuageux le matin, soleil qui se découvre dans l'après midi... j'ai quand même fini avec de sacrés coups de soleil !
Chapelle Mijoux... ça ne vous dit probablement rien !...
147km en 5h25, D+ 2840m, coef 1.93 Météo: printanière !!! Enfin.
Après mes déboires physiques dans les Cévennes, terminés il y a une semaine, j'ai envie de reprendre le chemin du Jura, et de faire de la montée. Rien de tel pour progresser vite et bien....
97km en 3h52, D+ 1602m, coef 1.64 Météo: un peu de tout ! Du soleil, du vent, de la pluie et quelques flocons légers
Il devait faire un temps horrible aujourd'hui, et finalement en fin de matinée, les quelques flocons qui sont tombés ce matin semblent...
130km en 5h45, D+ 2716m, coef 2 Météo: douceur et été indien... malgré la fraîcheur du matin
La boucle du jour est au départ de Bellegarde sur Valserine - pour changer un peu de routes, je met le vélo dans la voiture. Départ vélo à 8h20, il fait deja...
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